Упражнеие “Стоп автопилот”

Все мы стремимся к осознанности, ведь это единственный шанс прожить в настоящем, не тоскуя по прошлому, и не тревожась за будущее. В нашем мозге всё работает на автомате: от чистки зубов до реагирования на стресс. И работает этот механизм независимо от нашего желания. Это задание поможет вам справиться с заученными негативными реакциями вашего организма и перенастроит ваш мозг на положительный лад. Научит справляться со стрессом.